?lk 24-48 saatte a?r? ve ?maslahatli?i azaltmak sinein buz uygulamas? konstrüksiyonlabilir. Elan sonras?nda balk?n?n hafiflemesi ve kaslar?n rahatlamas? ba??rsakin s?cakl?k uygulamas? (har ab torbas? yahut ?s?tma pedi kadar) yard?mc? kabil.Özellikle a??r? tasarruf sonucunda geli?en burkulmalarda kaval kemi?i çevresindeki kaslarda çe?itli derece